今日の関東地方 花冷えの寒い１日になりました
長男に車も貸したので 午前中はいつもの家事をして
リビングでテレビ観たり YouTubeの編集したり
ストレッチしたりしてのんびり過ごしました
明日は少し暖かくなるみたいなので ちょっと花見
できたら良いなぁと思っています。
目次
4月6日㈯の朝食
旦那が仕事だったので そこまでゆっくりしていませんが
いつもよりはゆっくりな朝ごはんです。
昨日の夕飯の残りに足りないタンパク質を＋しました。
このお弁当用の小さい鯖と鮭は家族もよく食べるし 骨が
ないので食べやすいし、お弁当にも使えるしということで
常備しています。ほぐして、おにぎりにもいいですよ。
今日の１人ランチ
✫ミートソーススパゲッティ
✫キャベツのサラダ
✫ゆで卵
✫ソイラテ
いつものごとく、昼はフリースタイル、自由に
食べたいものをいただきます。今日は、冷蔵庫の在庫処理で
ミートソース作ってみました。
冷蔵庫もスッキリ✨しました
食後ちょいトレ
まだ車も返ってこなくて、あまりにも暇を持て余したので
ちょいトレしてみました。YouTube観てたら発見した、筋膜ローラーを
使った 運動 見た目は簡単そうだったんだけどなぁ
全くできなくて、あちこち痛くて これはとても私には
続けられそうもありませんでした💦何度も言っていますが
続けられなくては意味がありません。無理のない範囲で運動はやりましょう
バカやっていたら、息子帰ってきたので、それから買い物に行きました
今日の夕飯
じゃがいもを蒸してマッシュしたものに、私のお昼の残りの
ミートソースをかけて、とろけるチーズをかけてチンしただけの
簡単ポテトグラタン シンプルだけど子どもたちよく食べます
私は、お腹はあまり空いていないので、トマトスープを飲みました
写真撮り忘れてしまいました。スミマセン🙏
今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
