ダイエット中の食事 家族に付き合わせるのは気の毒だし
かと言って、私も子どもたちと一緒になって、食べていたら
太ってしまう一方なので、我が家の場合は おかずは3種類くらい
作っておいて そこに汁物 何らかの炭水化物を選んで
食べるという ビュッフェスタイルになっております。
なので 家族一人一人が 自分が食べたいものを 食べたい
量を食べているので、SNSにアップしているのは、ほぼ私の
食事が主になっています。えー家族もこれだけ？と思われた方
安心してください。食べてますよ!
目次
4月9日（火）の朝食
心配御無用 家族それぞれ自分に合った朝食を食べています - YouTube
今朝の私の朝食は 基本の和定食。ホッケは角上で購入した
熟成ホッケとか言うものなんですが とっても美味しいです
グリルで焼くだけで 立派なご馳走。私は手のひら１枚分を
意識して食べていますが 家族は私の倍の量のホッケと他に
アスパラと牛肉とゆで卵のオイスターソース炒めも゙バナナヨーグルトも゙
食べていました。子どもたちと一緒になって、食べている
４４歳旦那は 最近お腹が出てきました。
今日の給食
✫白飯
✫豆腐とわかめの味噌汁
✫豚の味噌漬け焼き
✫ひじき煮
✫バウムクーヘン
今日も 割と子どもがよく食べるメニューでした。
デザート、バウムクーヘンだったので食後ではなく
15時の休憩に ブラックコーヒーとゆっくり食べました。
保育士の辛いところは 給食は、ありがたいのだけれど
小さい子のクラスだと 子どもに食べさせながら、自分も
食べているし、時間が決まっているので、早食いになりがち
ゆっくり よく噛んで食事に集中することが難しいところ
実はこれがなかなか痩せられない理由なのでは?と思っています
もちろん、一緒に働いていてスリムな保育士さんもいるので
これだけが理由じゃないとは思いますが😅
今日の夕飯
間食でバウムクーヘンも゙食べたので、少なめの夕飯でした
炊き込みご飯は、味見程度食べました。味噌汁とサラダには
豆腐を入れて、タンパク質を゙＋しています。
今日は関東地方 すごい雨で 自転車通勤も外遊びも
できずに、運動不足なので、これからちょっと運動して
お風呂に入って、休みます
今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
