👆️プロテイン飲んだほうがいい食事
10月1日（火）
10月スタートですね
今年ももうあと3ヶ月で終わっちゃう〜
本当に早いですね。
ダイエットとはあまり関係ないですが
私は金の時計座っていう星の人
（ゲッターズ飯田さんの占い）
それで見てみると、今月は
解放の月ということです。
総合的な話では、予想外の展開を楽しんでということ。ダイエットに関することで、美容、健康運は
肉体改造を始めてみようだって
調子を崩していた人は、健康的な生活リズムを意識したり、生活習慣を見直す…
ん？これは、金の時計座に関わらずではないか?
体調に問題がなければ、宅トレをお勧めされてますね。美意識を高めるのは良いけれど、高価な
サプリや化粧品には頼りすぎないでね…だって
なんか 当たり前の事を、言われているような
まぁ 結局は、当たり前の事を当たり前にやる
っていうことが、占いでも言われてるんですね
いやぁ、それが1番簡単なようで難しいんだって
知ってましたか?
今日の朝ごはんは、たんぱく質たりないかな？
という感じのメニューだったので
スマタンカフェオレ味飲みます
本日、朝食は朝活後になります
これ書いてたら6：30になってしまった💦
@taronii 朝活行ってきます!
以上はYouTube概要欄コピペ
今日のの給食
✫白飯
✫五目みそ汁
✫野菜入り玉子焼き
✫海苔和え
デザートはバナナ🍌
給食メニュー変更でお肉がなくて
たんぱく質少なかったので
おやつにオイコスのヨーグルトも食べました。あと 小さめのおにぎりも1つ
今日の夕飯
家族みんな、外で食べてくると言うので
一人さみしく、先日の麻婆豆腐の冷凍した物を、坦々スープにリメイクして
担々麺作って食べました
そんな訳で、今日はの業は成し終えたので
これからはお風呂入って、のんびり時間
今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように
