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9月4日(月)の朝ごはん
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平日の朝は ドタバタしますよね。お弁当作りも始まったので 大忙し。
大体 私の朝食は昨晩の残り物と お弁当のおかずになりがちですが お弁当のおかずは最近は 末っ子の中２男子に食べてもらっています。バスケ部 大きくなれよって
食後の運動
アピアランスTVさんが紹介していたもので 食後に２分やるだけで１週間で3㎏痩せたらしいです。 しかし アラフィフダイエット なかなかそうはうまくいきません。
半信半疑でやってみました。とても簡単です。3度の食事の後に２分やったら本当に痩せるのかなぁ？ やってみようと思います。食後すぐってのがちょっと難しいですけどね 特に昼は職場なので 周りの視線が💦
今日の給食
・チキンカレー
・ひじきのバランスサラダ
・なし
・牛乳
みんな大好きカレーライス🍛 おかわりしてしまいました😅
ちょっとーだから停滞期から抜け出せないんじゃないの？
今日の夕飯
夕飯の時間は17：30～18：00
給食 食べすぎたせいか おなか あまりすいていなかったので サラダと果物
あとは甘酒ヨーグルトレモン豆乳 これ すごく美味しいんですよ。
今度作り方紹介しておきますね。
今週は雨のスタートでした。明日はまた暑くなるみたいです。
今日も１日お疲れ様でした🥰明日もいい日になりますように✨
