目次
9月5日(火)の朝食
今日は 娘が焼きそば弁当のリクエストあったので、チンゲン菜と豚肉のあんかけ焼きそばを作りました。ちょっとだけ味見。あとはサラダとオートミールを豆乳でふやかしてバナナ🍌をのせたのと ソイラテ はちみつも入れました🍯
スクワットチャレンジ
たろにぃさんのメンバーシップで 皆でスクワット目指せ100万回に微力ながら参加しています。最初は10万回目標だったのだけれど メンバーの皆さん やる気が半端なくて１週間で目標達成してしまったので、急遽100万回目標になりました。
私は、まだ1日に出来るときで150回なのですが、最初は1回やるのだって億劫だったのに 今は皆とやれば100回出来るようになりました。成長成長
今日の給食
・白飯
・豆腐とワカメのすまし汁
・サワラの西京焼き
・切り干し大根のサラダ
・バナナ🍌
お魚と切り干し大根 豆腐に海藻…やっぱり給食ってスゴい
今日は15：30頃 おやつにおにぎり🍙をひとつ食べました。
今日の夕飯
さすがにおやつにおにぎり🍙食べたら あまりお腹もすいていなかったので、昨日も飲んでいたスペシャルドリンク。作り方 動画見てみて下さい。
ヨーグルト、甘酒、美酢、豆乳を適当に混ぜただけですが美味しいし お腹も落ち着きます。栄養もとれるし美味しいです。
今日は 暑かったですね☀️またまた台風も近づいて来ているみたいです。
お気をつけてお過ごしくださいね。
明日もいい日になりますように✨
