あのかれこれ１ヶ月ですが⁉️
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9月22日の朝食前ダンス
USJのハロウィン🎃ゾンビダンス 流行ってるみたいなのでやってみました。
なかなか思うように体が動きませんね。
『おばちゃん 何やってんの？』的なコメントがきました。
でもでもでもでも そんなの関係ねぇ⤴️
自分が楽しければ良いのです。
踊ったあとの朝食
痩せるためには 玄米と味噌汁と納豆の朝食がいいって 聞いたから、続けてみようと思っていた矢先に 衝撃の情報。まさかの『食べ過ぎなければなんでもいい』という
お言葉。なので食べ過ぎない程度に昨日から食べたかった焼き芋食べました。
あとはたんぱく質と食物繊維をとるためにツナサラダとゆで卵も食べました。
食べたいものを適量 楽しみながら食べようと思いました。
今日の給食
・白飯
・なめこ、豆腐、豚肉の味噌汁
・白身魚のカレー唐揚げ
・ほうれん草ともやしののり和え
・アイスクリーム
昨日のカステラといい 今日のアイスクリームといい 給食のおばちゃん
私を太らせようとしてるわね🤭
こりゃアンダーカロリー越えてるんじゃないですかぁ？
今日の夕飯
朝とあまり変わらない夕飯 鶏のオニポン焼きも食べました。
このあと 食後の運動して お風呂入って ストレッチして寝れば、多分大丈夫だと思います。金曜日だし 頑張るぞ❗️
今日も１日お疲れ様でした。
明日もいい日になりますように✨
