なんてこったい❗️
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9月23日(土)の朝ごはん
今朝はだいぶ涼しくなり 温かいお蕎麦が食べたくなったので
作ってみました。たんぱく質と食物繊維の補給にゆで卵と豚しゃぶ
ワカメやネギ、デザートに梨も食べました。食後には緑茶も飲みました。
秋を感じる朝でした。
汚部屋掃除に明け暮れる
トップ画像に貼りましたが、今日は１日 長女の汚部屋の片付けをしていました。
彼女に任せておいたらいつキレイになるのか分からない。
写真はイメージ画像ですが 実際はもっとひどいです。
本当に見せられたものじゃありません。お掃除大好き芸人を呼びたいくらいです。
お腹が空いたのも忘れ、掃除して ちょっと遅いランチで
スーパーで買ったきた お寿司のお弁当(10貫)と生姜の甘酢漬けと緑茶飲みました。
夕飯と言っていいのか？
お昼も遅い時間に食べたせいか あまりお腹空いていなかったので、プロテインで
たんぱく質補給しました。しかし 今日飲んだプロテインは
甘かった。私の口には合いませんでした。
やっぱり ビーレジェンドのベリベリベリーがオススメ😋
どんなに体に良いものでも 美味しくなければ 続けられませんよね。
今日はお風呂あがりに、スクワットとストレッチ 頑張りました。
これから寝る前のマッサージをして休みます。
今日も１日お疲れ様でした。
明日もいい日になりますように✨
