体重計 壊れてるんじゃないの？
と 思うくらい 数字がなかなか動いてくれません
周りからは 痩せたよねって よく言われるようになったけど
体重は全然変わらない やっぱり筋肉は重いってことなの？
毎日体重計って 1㎏とか2㎏の変動で 一喜一憂しない方が
いいって 言うけど、でもやっぱり気になっちゃいます
目次
11月10日(金)のゆるトレと朝ごはん
ジャンボリミッキーは 職場のお楽しみ会で踊って 覚えたので
たまにやっています。楽しく汗がかけるので オススメですよ
ソーラン節も良いです👍️
今日は おからのミートソースが冷凍であったので
蒟蒻パスタを茹でて 朝食にしました。
バナナとミックスベリーのヨーグルトは便秘解消にオススメの
メニューになります。
チャコールコーヒーは お試しで飲んでみているところ。普段飲んでるコーヒーを
これにすると 痩せるらしいので、サジージュースと合わせて 飲んでいます
サジージュースの効果は少し感じているけど、チャコールコーヒーは
これといって大きな変化はまだありません。
今日の給食献立
・麻婆豆腐丼
・おかか和え
・春雨スープ
・バナナ
でした。まぁまぁヘルシーかしら？
丼物なので 早食いにならないように気を付けました
そして 15時の休憩中に 夕飯のドカ食いを防ぐために
おにぎりを１つ食べました。今日は推しのYouTuberの
ライブが21時～あるので いつもより寝る時間も遅くなるので
そうすると ついついつまみ食いの虫がざわつくので💦
今日の夕飯
あったか～い甘酒 豆乳にしました
今日は急に冷え込んだので お風呂にゆっくり入って
よく体を温めて 休みたいと思います。
今日も１日お疲れ様でした
明日もいい日になりますように✨
