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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

77日目~動いた動いた~

今朝の体重

目次

11月8日(水) 今日の朝は

今朝は いつもよりドタバタしていました💦
ちょい寝坊してしまった上に 炊飯器の予約ボタンを
押し忘れていて 朝ごはんが炊けてなかった😱
大急ぎで早炊き💨 娘のお弁当も 作らなくてはなのに
しかも 大学生長女が 駅まで送ってと言い出し

とりあえずお弁当のおかずは 冷凍食品を詰め
ご飯が炊けるまでの間に 長女を駅に送り

帰宅後 おにぎりを作って 卵焼きを焼き…
そして出来た朝食がこちら

youtube.com
朝は卵焼きを焼いただけで 後は夕飯の残り物でした。

あー忙しかった😅

今日の給食

給食イメージ

こんな感じの給食でした。
・白飯
・田舎汁
・ヒレカツ
・ゆでキャベツ
・リンゴ
今日は遠足で 公園に行って、子どもたちと一緒に ローラー滑り台に乗ったり
芝生広場でそりをしたりと 沢山体を動かしました。
ヒレカツがメインでしたが、汁物に野菜が沢山入っていたし、リンゴがデザートだったので お昼のボリュームとしては、丁度良かったと思います。

クタクタで夕飯

食欲よりも睡魔が襲ってきて、すぐにでも寝たいので
サジージュースだけ飲みました

家族ごはんは 麻婆豆腐と春雨サラダを作りました

明日の朝ごはんは麻婆豆腐かなぁ 少しは残るかなぁ

なんて考えながら おやすみなさいです
今日も1日お疲れ様でした
明日もいい日になりますように✨