アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

159日目〜沢山食べて 寝て 風邪治す〜

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長崎旅行2日目後半〜3日目前半までもYouTubeアップしています
ぜひ見に来てください。しかし 久々にひいた風邪が辛い
痛いところも 熱もないけれど、とにかく鼻つまり

花粉症の人って、こんな気分なのかなぁ
憂鬱ですね、仕事してても 目の奥が重い感じもするし
鼻声だし  早く治さねば

目次

1月30日(火)の朝食

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全部 食べきれませんでしたが ちゃんと食べる時は
食べてることを知ってほしくて、一応 ちゃんと並べてみました

でも今朝はそんなに食欲なくて、おかずは半分にしました。ご飯も
少な目で おやつにおにぎりにしました。

今日の給食

✫白飯
✫豆腐の味噌汁
✫唐揚げ
✫ひじきのバランスサラダ
✫バウムクーヘン

今日も、安定の栄養満点給食豊でした

揚げ物にデザートが、バウムクーヘンという中々
ベビー級の献立だったので
おにぎりのおやつも持参したし、バウムクーヘンは遠慮しました

今日の夕飯

間食におにぎりを食べて そこまでペコペコでは
なかったので、コインランドリーで 洗濯物 乾かしている間
セブンイレブンの焼きそば 食べました。

今日はもうゆっくり寝て 早いとこ しっかり風邪を
治したいと思います。鼻づまりって 寝苦しいですよね

すごいイビキかいていそうな気がする😣

なにはともあれ 今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨