昨日 ひな祭りだったので ちょっと豪華だった
我が家の夕飯 そうすると必然的に私の朝食は
豪華になります。 家族も 私が大体朝は 夕飯の残りを
食べていることを知っているので 1人分を
残してくれるようになりました
目次
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3月4日(月)の朝食
冒頭に書いた通り 前日の夕飯の残りですが
イベントの翌朝の食事は こんなふうに
なることが多いです。
朝から刺し身？と言われることもありますが
私は 朝が本当は１番食欲があるので
朝から焼き肉でも大丈夫です。
ただ あくまでも ダイエット中であることは
変わらないので 昼ご飯が１番多くなるように
計算して食べている次第であります
今日の給食
✫菜の花ご飯
✫白菜の味噌汁
✫大根と豚肉の煮物
✫りんご🍎
でした。 今日はヘルシーじゃない？と
思うかもしれませんが 菜の花ご飯というのは
菜の花が入っているわけではなく
菜の花に見立てた 言わば三色丼のようなものです
副菜にも豚肉が入っていたので 朝よりは
kcal いってると思います。
間食はなるべくしない
最近 15時おやつ しっかり食べていたのですが
ちょっとダイエット強化期間として 間食はしないことに
しました。どーしても食べたいときは はちみつ入りホットコーヒーやナッツや果物で紛らわそうと思います。
今日の夕飯
我が家の今日の夕飯でした
私は ダイエット強化期間ということで
煮玉子と味噌汁食べました。
夜も炭水化物を゙食べたほうが良いと
発信しましたが、お腹の好き具合で
食べるときもあれば食べないときもあります
今日は お腹は空いてるんかい?
空いてないんかい?どっちなんだい？と
お腹に聞いたら そんなに空いてないよー
ということだったので お腹に合わせて
食べてみました
今週も始まりましたね
とりあえず月曜日 今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
