今朝もすごい強風でしたね もうすぐ春休み
我が家もなんとなく いつもよりのんびりした朝を迎えました
しかーし
目次
3月21日(木)の朝食
今朝は、お米炊く量をちょっと間違えました
息子が春休み前で給食がなくなるからお弁当を
持たせなくてはならなかったのですが、中２男子の
お弁当箱 結構お米が沢山入って 詰めたら
私が朝食べる分のお米がなくなってしまいました
なので 今朝は 久しぶりにオールブランでした
やっぱり腹持ち良くないですね💦
給食前にお腹がなっていました。平日は仕事してるから
お腹が空いても゙食べるものがないから 我慢するしか
ないけれど これが家にいたらきっとお昼まで我慢
できないで お菓子とか食べちゃうんだろうなぁ
これが お米抜きの食事のダメなところなんですよね
今日の給食の献立
✫白飯
✫豚汁
✫鶏肉のバーベキューソース
✫白菜の即席漬け
✫りんご🍎
白飯が いつもより美味しく感じた給食でした
汁物も具沢山だったし、デザートも果物で大満足でした
このメニューなら、15時の休憩中に間食を食べなくても
充分なお腹具合になることができます
今日の夕飯
今日は間食もしなかったし 朝食のボリュームがあまりなかったので
ただいま18時で↑の写真の夕飯をしっかり食べました。
バランスの取れた食事をすると 3時間後くらいから
ちょっとお腹が空いてくるんだけど、次の食事までに
5時間くらいでお腹がグーッってなって 良い空腹具合
だから夜も寝る3時間前に済ませれば お腹がペコペコになる前に
眠れて お腹が空いて眠れなかったり 夜中起きてしまうという
こともないので ここ数年は寝る3時間前夕飯を心がけているところです
もちろんたまの旅行や飲み会の時には ちゃっかりしっかり
いただいております。そんな時は楽しまないとね
では明日は嬉しいことに、中２男子お弁当用意しなくて
良いということになったそうなので のんびりな朝に
なりそうです。
今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
