google.com, pub-8877050770620332, DIRECT, f08c47fec0942fa0

アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

203日目〜眠いので今日食べたものだけ紹介〜


今日は レディースデイも来て 夕方の会議も
長引いて 帰宅が遅くなり 夕飯支度して
お風呂入ったら もう眠いので 今日食べたものだけ
サクッと紹介して、横になります。
目次

3月15日(金)の朝食

今日の朝食と夕飯の下ごしらえ - YouTube

朝は 定番の和食にしました。
夜は 帰宅が遅くなることを見越して
丸めないハンバーグの下ごしらえをして
帰宅後はホワイトソースとチーズを゙かけて焼くだけの
状態にしておきました。本当に作っていって良かったです

今日の給食

✫赤飯
✫えのきともやしの味噌汁
✫鶏の照焼き
✫ほうれん草の海苔和え
✫チーズ蒸しパン

今日は 何がおめでたかったのかよく
分からないけれど、赤飯でした。

デザートがチーズ蒸しパンという
kcalぶち上げメニュー 蒸しパンは
持ち帰って 息子にあげました。

間食

帰宅が遅くなると思ったので
給食の赤飯を半分おにぎりにしたものと
チョコをひとかけとブラックコーヒー☕飲みました

今日の夕飯

丸めないハンバーグ
人参サラダ
春雨スープ

ホントに朝の下ごしらえが助かった丸めないハンバーグ
家族にも好評でモリモリ食べてくれました

私は春雨スープでごちそうさま

前述した通り まだ20時前ですが
布団に入ります。おやすみなさい

今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨