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目的は同じでも手段はそれぞれ
9月10日（火）
昨日の夜は、たろにぃさんとけんとさんの
コラボライブ、それぞれが 違うダイエット法を
推奨していて、熱くなる場面もありましたが、
結局は、目的は同じで ただそこに向かう手段は
人それぞれで、どれが正しいかは皆違うという所に
落ち着きました
☝食欲コントロールの富永さんが、分かりやすく
まとめてくださっているので、リンク貼っておきます
目標設定
私は、旅行が好きなので、旅行に例えて話しますが
まず、目的地決める時何から決めるかというと、
現状、いつ どのくらいの期間、予算はどのくらい？
というところから決めます。ダイエットでも、現状把握が
大事だと思います。例えば、1年後10㎏痩せたいという
目標があるとして、今100㎏ある人と60㎏の人とでは
大分変わってくると思いませんか?
先ずは、その目標設定（目的地）自分にあってますか?
具体的手段
次に、考えるのは手段です。どうやって目的地まで行くか？
車？電車？飛行機？ 目的地は例えば北海道だとして
関東地方から行くには、飛行機がいいけど、色んな理由で
飛行機には乗りたくないという人もいるでしょう。
そしたら、別の手段を選びますよね？
そんな感じで、痩せるために、何をするか?は人それぞれ
違って当たり前なんですよね
憧れのアイドルみたいなスタイルになりたい
思うのは自由ですし、真似てみるのも良いでしょう
でも、真似てみても結果が出るか？というと
そうとは限らないというところでしょう
旅でも、ガイドブックやTVなどで観たら
すごく素敵に見えたのに、実際行ってみたら
その日の天気とか、見え方で残念な時や、見た通り
素敵なところや、逆にそうでもないと思ってたところが
意外に素敵に見えたりということがあるように
世の中には色んなダイエット法があるから
謳い文句につられて、やってみたけど
思ったより痩せなかった。言う通り痩せた。
嘘だろと思ってやってみたら、ハマった
やっぱりウソだった…色んな感想があると思います
是非 迷走しなから、自分に合った、目的と手段を
見つけてくださいね
朝ごはん
ふ✫もち麦ご飯（明太高菜）
✫豆腐とえのきとほうれん草の味噌汁
✫ゆで卵
✫なし🍐
朝活後スマタン カフェオレ味
給食献立
✫麻婆茄子丼
✫ナムル
✫中華風コーンスープ
✫せんべい
間食でせんべいじゃなくて、スマタンチョコレート味飲みます 小さいおにぎりも食べるかも
夕飯予定
✫二色丼（家族に作るけど多分自分は食べない）
✫ねばとろスープ
✫お豆腐サラダ
夕飯は間食の内容とお腹の空き具合で
寝る3時間前には済ませるのが目標
今日の運動
スマキャンは信頼できるトレーナーさん方の
良い企画だったので、勝手に続けています
🔥@mametama
🔥@taronii スクワット ゆっくり浅めに
🔥@mikko-ugokeru セルフケアします
🔥@zuborastretch 朝からありがとうございました
🔥@yu.seitai 膝痛の為お世話になります
🔥@user-yb3qh6cy4q お風呂でマッサージ
