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まえがき
9月25日（水）
娘が修学旅行でいないし
夜も涼しくなってエアコン無しで
眠れたので、グッスリ😴
気持ちよく起きたと思ったら
いつもより30分ゆっくり寝てました
睡眠の質 確実に良くなっていると思います
睡眠の質に一役買っているのが
朝の味噌汁なんです
今日は、主食がオールブラン
だったので、合わないでしょと
思われると思いますが
映えより、バランス
毎日の食事はそれでよいのです
だからこそ、たまに食べに行く
モーニングとかブランチとかの
特別感を感じられるんです
先日の軽井沢の様子フルでアップしたので
是非見に来てくださいね😀
今日の朝食
オールブランに味噌汁 合わないよ〜と思うかもしれませんが、私的には全く違和感なし。これで、睡眠の質あがるし、栄養バランスも整うなら全然OKよ
今日の給食
写真は、イメージですが
ふりかけご飯とじゃがいもと玉ねぎの味噌汁 豚しゃぶサラダの献立でした。
ちょっと 物足りない感じの給食
食後のデザートはせんべいでしたが
今日は、食べませんでした。
間食
スマタンチョコレート味とお土産の
小さいチーズケーキのお菓子
今日の夕飯
今日も、早めに食べ終えて、このブログを書いています。このあと、お風呂に入って
お風呂上がりストレッチと快眠ストレッチで、今日もグッスリ眠りたいと思います
今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
