11月6日（水）
今日の金の時計座の運勢は…
◇…解放の日
自分のことばかり考えるのではなく、人に喜ばれる行動をしてみると、自分も楽しめたり、嬉しくなったりするもの。多少損な役回りでも、周囲が喜ぶなら、引き受けてみると良いでしょう…とのこと
今日もブッダの言葉をかりてお話を1つ
『やった後で後悔して泣くような行為は善ではなく、やった後で、喜びが生じ、心が満ち足りるような行為が善なのです』 ダンマバダ67.68
何かをした時、自分では『良いこと』なのか『悪いこと』なのか、区別がつかないこともあるかもしれません。でも 事の良し悪しは 必ず後で分かります。
例えば、後で周りの人達が怒って、あなたが悲しい気持ちになったりしたら、それは『悪いこと』
反対に周りの人達が喜んで、あなたも嬉しい気持ちになるならこれは『良いこと』なのです。
私も親として、保育士として、子どもたちには
『誰かが後で泣くようなことはしないで、皆が喜ぶことをしようね』と 伝えています。
今日の朝ご飯
✫おかゆ
✫鯖の西京焼き
✫筑前煮
✫オーツミルクラテ
昨日は、夜に給食のイメージ作ったので
食べきれず、残ってしまったものを朝食べました。
ご飯は、おかゆにして食べました。
今日の給食
✫麻婆豆腐丼
✫野菜スープ
✫おかか和え
✫抹茶蒸しケーキ
今日の給食もヘルシーだけど
満足度の高い給食で、今日はデザートの、
抹茶蒸しケーキは、3時のおやつにしました。
今日の夕飯
✫キムタクそぼろご飯
✫かぼちゃの煮物
✫温かい黒豆茶
明日は遠足 今日は関東地方寒かったです
ゆっくりお風呂入ったら、足マッサージして
今日も早く寝まーす
今日の運動
🔥@taronii 朝活スクワット
🔥お風呂でマッサージ
🔥快眠ストレッチ
さて今日は、目標達成できたでしょうか?
① 肉類の摂取を減らす（タンパク源は魚や豆類）
⇒〇
②よく噛んで食べる（一口30回目標）
⇒〇
③甘いものの摂取（日常的に食べるのを控える）
⇒おやつに、抹茶蒸しケーキ
④水を1日1.5l目安に飲む
⇒〇
⑤7時間睡眠確保
⇒〇
ってな感じの1日でした。
今日も1日お疲れ様でした
明日も、良い日になりますように✨
