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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

目標を忘れない

目次 ブッダの言葉 子どもたちへ 大人の人たちへ 私が思うこと 心がふらついて よそ見していると もとの道にもどれなくなる ブッダの言葉 道をはずしてよくないことに夢中になり、正しい道を行こうともしない。目的を捨てて楽しみにばかり向かう人は、やがて…

よろこぶ顔を沢山見よう

目次 ブッダの言葉 子どもたちへ 大人の人たちへ 私が思うこと みんなが嬉しくなり 喜ぶことを沢山しましょう ブッダの言葉 やったあとで後悔して泣くような行為は善ではなく、やったあとで喜びが生じ、心が満ち足りるような行為が善なのです。 (ダンマパダ6…

勝ち負けよりも大事なこと

目次 ブッダの言葉 子どもたちへ 大人の人たちへ 私が思うこと 勝ち負けは、一生懸命やった人の勝ち ブッダの言葉 自分の弱い心に勝ったものが 最高の勝利者なのです (スッタニバータより) 子どもたちへ なにかの勝負をして、勝ったらうれしいし、負けたらく…

心穏やかに

目次 ブッダの言葉 子どもたちへ 大人の人たちへ 私の思うこと 本当に賢い人は けなされたり ほめられたりしても 落ち着いている ブッダの言葉 堅い岩山が風に揺るがないように、 賢者は非難にも賞賛にも動じない。 (ダンマパダ81より) 子どもたちへ 皆は 先…

やってみること

目次 ブッダの言葉 子どもたちへ 大人の人たちへ 私が思うこと ためになることを覚えたいなら、 自分でやってみること ブッダの言葉 ためになることをいくら沢山語っても、それを実践しなければ怠け者です。 それは他人の牛の数ばかり数えている 牛飼いのよ…

正しいより楽しい

目次 ブッダの言葉 子どもたちへ 大人の人たちへ 私が思うこと 時には正しいより楽しい 正しいことをいつも考えるようにすると、大声で騒いだり、暴れたりしなくなる ブッダの言葉 正しい智慧を得て悩みや苦しみから解放された人は、心が静かに落ち着いて、…

みんな同じ人間

目次 人をだましたり、見下したりするのは ブッダの言葉 子どもたちへ 大人の人たちへ 人をだましたり、見下したりするのは いちばん やったら いけないことです。 ブッダの言葉 人をあざむいてはなりません。 どんなときも人を軽んじてはなりません。 人を…