目次 モチベーションに頼らない 4月12日（金）の朝食 今日の給食 今日の夕飯 モチベーションに頼らない 今朝の推しのYouTuberさんの話は、モチベーションに 頼らないという話でした。例えば 渡しの場合は今 ダイエットに励んでいるところですが、毎日運動を …

ダイエット宣言してから、１年が過ぎ体重は減ったり増えたりしながらも 8kgは減ったものの、目標体重には まだ届かず。体重はほとんど変わりません だいぶ引き締まったねと 周りからは言われるのですが、数字に表れないと 健康診断が近づいてくるので、ちょ…

今日は関東地方、いい天気になりました。 でも朝は、寒くて風もあり自転車通勤なかなか いい運動になりました。今日は昨日よりかだいぶ運動できたと思います。 だからって、沢山食べないように気をつけようと思います。いっぱい動いたなぁと思っても、思って…

ダイエット中の食事 家族に付き合わせるのは気の毒だし かと言って、私も子どもたちと一緒になって、食べていたら 太ってしまう一方なので、我が家の場合は おかずは3種類くらい 作っておいて そこに汁物 何らかの炭水化物を選んで 食べるという ビュッフェ…

今日は入学式の学校が多かったと思います。ちょっと雲は 多かったですが 桜も咲いていて、入学式という感じの 日でしたね。我が家は今年は入学式の子どもはいませんでしたが 長女が小学校の教員になり、入学式でした✨ 社会人１年生 頑張ってほしいです目次 4…

今日は、関東地方暖かい１日になりました。 朝の時点では 旦那お休みだと思っていたら 午後からお仕事だったらしく、出かけようと思ってたけど 結局今日もどこも出かけず、のんびり過ごしました。 ただ午後 一人になってしまったので、ちょっと美味しい お団…

今日の関東地方 花冷えの寒い１日になりました 長男に車も貸したので 午前中はいつもの家事をして リビングでテレビ観たり YouTubeの編集したり ストレッチしたりしてのんびり過ごしました明日は少し暖かくなるみたいなので ちょっと花見 できたら良いなぁと…