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8月29日(火)朝食前運動
本当に只今 停滞期で体重はピクリとも動かなくなりました。抜け出したいのですが
抜け出すために、食事量を減らしたり 無理な運動をすることは あまり効果的でないそうなので 今の生活を淡々と続けてい
ます。そろそろ抜け出しても良いのでは？
今日の給食の献立
・白飯
・豆腐ともずくのスープ
・カジキのケチャップソースソテー
・なべしぎ(ピーマンとなすの甘味噌焼き)
・ヨーグルト
今日の給食はカロリー低めかなと思いました。デザートもヨーグルトだったので 食後に子供と一緒に食べました。
今日の夕飯
暑くて疲れて 眠気の方が勝っています
前まではちゃんと食べないととお腹があまり空いていなくても 食べたり 夕飯がわりに お菓子を食べてしまったりすることもありましたが、今はお腹が空いていないときは、無理して食べなくてもいいんだと思えるようになりました。 疲れているときは、お風呂にゆっくり浸かって ストレッチしてリラックスして早く寝るべし❗️
全くこの残暑はいつまで続くのざんしょ
だじゃれで涼んでください。
それでは 今日も１日お疲れ様でした。
明日もいい日になりますように✨
