アラフィフ悪あがき中
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9月10日(日)の朝食
昨日 調子にのって 飲みすぎた結果 二日酔い😵
少子の悪い朝を迎えました。こんなときは ダイエットのことを 考えるよりも、身体をゆっくり休めて、体調を整える方が大事。
朝は そこまで空腹ではなかったので、いつもより ちょっと遅い時間に ご飯と味噌汁を食べました。梅干し入りの白湯も 二日酔いには良いです。
停滞期まっただ中
何が足りない？どこがよくない？どんなに努力し続けても…痩せられないのは あぁ結局こんなに食べたり呑んでるから🎵
でしょうね…まぁ 分かってるけどさ 急いで痩せる理由はないから 気長にいけばいいと思ってるけどさ…あまり停滞期長いと心折れるよ⤵️
ゴロゴロしながらストレッチ
これ腿張りさんに オススメのストレッチです。気持ちいいですよ。テレビ見ながらゴロゴロしてても出来ました。
今日は あまり沢山食べず 夜も甘酒の豆乳割で済ませました。
因みにお昼ごはんはカレーうどんでした。写真取り忘れました
また明日からは お仕事です。残暑もまだ続きそうですね。
皆さんも身体に気を付けてお過ごしくださいね
では 明日もいい日になりますように✨
