１年後10㎏痩せたいアラフィフ～24日目～

今日は息子が体育祭で、おにぎり🍙を持っていったのでお米がなくなってしまって、オートミールにしました。後はお弁当に入れたおかずの残りをつまんで、
食後に、ブラックコーヒー飲みました。

MAX体重から5㎏減った頃から体重減少はピタリととまり、3ヶ月間もの間64㎏をキープしています。

ということは、ポジティブに考えれば今の食事量は消費できているということなので、
今の生活から１日 ➖450キロカロリーを作り出すという作戦を思い付いたところで、昨日から挑戦しています。

高校生女子１番の仲良しさんがインフルエンザになったよと話していたら、娘も本日インフルエンザA型陽性でした💦 病院もすごく混んでいました。

コロナもじわりじわりと流行っているみたいです。
夏の疲れも出てきますよね。皆さんもご自愛ください。

今日も１日お疲れ様でした。
明日もいい日になりますように✨

アラフィフダイエット