１年後10㎏痩せたいアラフィフ～26日目～

昨日のバスツアーで思い切りストレスも発散できたせいか、爆睡。
久しぶりに寝坊しました。と言っても6:15起きだけど☀️

朝は昨日のバスツアーで訪れた中華街で買ったマーラーカオ。
カロリー高いんじゃない？ん～多分でも食べたいんだもん。
スーパーで売っているものよりは、甘味がなくしっとり感もなく
ちょいパサパサの蒸しパンという感じでした。

本当のマーラーカオってのはこういうものなのか？

あとはすももとレモン炭酸水でした。

いつもの家事を済ませましょ。

ありました。寝ぼけ眼で参加↑の朝食はこのスクワットのあとで食べました。
寝起き15分でのスクワットはおばちゃんにはまだキツかったです。

スクワットのあとはちゃんとストレッチもしました。

活動量もあまり多くないので沢山は食べないけど、基礎代謝分のカロリーはとっておかないとね、痩せにくい体になってしまう。食べるものの内容は一応考えてるつもり。

息子から『そんなに痩せたいならそんなに食べなきゃいいのに』
ごもっともな事を言われながらも、アラフィフにもなると楽しみは
美味しいものを食べることとおしゃべりたまのお出かけくらいなのよ

趣味がトレーニングとかヨガとかダンスとか体動かすことだったら
そもそもこんなボディにはなっていないはずなのよ。

許せ息子よ１年後頑張ったじゃんって言ってもらえるように、今は
冷たい視線に耐えながら頑張ります。

今日もまだまだ暑かった。お疲れ様でした。
明日もいい日になりますように✨

アラフィフダイエット