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9月18日(月) 敬老の日
昨日のバスツアーで 思い切りストレスも発散できたせいか、爆睡。
久しぶりに寝坊しました。と言っても6:15起きだけど☀️
朝は 昨日のバスツアーで訪れた 中華街で買った マーラーカオ。
カロリー高いんじゃない? ん~多分 でも食べたいんだもん。
スーパーで売っているものよりは、甘味がなく しっとり感もなく
ちょいパサパサの蒸しパンという感じでした。
本当のマーラーカオってのは こういうものなのか?
あとは すももとレモン炭酸水でした。
いつもの家事を済ませましょ。
祝日だからないと思ったら
ありました。寝ぼけ眼で参加↑の朝食は このスクワットのあとで 食べました。
寝起き15分でのスクワットは おばちゃんにはまだキツかったです。
スクワットのあとはちゃんとストレッチもしました。
100%映え無視ランチ
活動量もあまり多くないので 沢山は食べないけど、基礎代謝分のカロリーはとっておかないとね、痩せにくい体になってしまう。 食べるものの内容は一応 考えてるつもり。
痩せたいけど食べたいアラフィフの日常
息子から 『そんなに痩せたいなら そんなに食べなきゃいいのに』
ごもっともな事を言われながらも、アラフィフにもなると 楽しみは
美味しいものを食べることと おしゃべり たまのお出かけくらいなのよ
趣味がトレーニング とか ヨガとか ダンスとか体動かすことだったら
そもそも こんなボディにはなっていないはずなのよ。
許せ息子よ 1年後 頑張ったじゃんって言ってもらえるように、今は
冷たい視線に耐えながら頑張ります。
今日もまだまだ暑かった。お疲れ様でした。
明日もいい日になりますように✨