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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

1年後10㎏痩せたいアラフィフ~27日目~

まったく痩せないアラフィフ

目次

9月19日(火)の朝食

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全くもって 体重の減る気配がないので 朝食は、押し麦ご飯 具沢山味噌汁、納豆、緑茶というメニューを 続けてみようと思います。

おふざけダンス

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大好きなサザンの歌で最近流行りのダンスしてみました。
盆踊り こんなノリノリだったら 踊ってみたいなぁ

今日の給食

・白飯
・カボチャと玉ねぎの味噌汁
・生姜焼き
・ツナコーンサラダ
・源氏パイ

パイ菓子は今日は食べませんでした。お肉給食で食べたので 夜は、お腹の空き加減で調節しましょ。

食べるより寝たい日の夕飯

夜はブルーベリー バナナヨーグルト ハチミツかけ
甘酒豆乳を食べました。 結構これで満足。

何でだか 今日は眠いので、お風呂にゆっくり浸かって、早めに寝ようと思います。
今日も1日お疲れ様でした🥰
また 明日もいい日になりますように✨