今朝はとても寒かったですね
もう いきなり冬が到来したという感じで
夜が明けるのも遅くなったし
お布団が恋しい季節になりましたが
今週も頑張りましょう
朝から体年齢チェック まだ30代らしいから
テキパキ動かないとですね
目次
11月13日(月) 休み明け何も作りたくない朝
休み明けって だるいですよね…
最近 朝 寒いし まだ暗いし 私も冬時間になり
朝起きるのが 30分遅くなりました
そんな時にもすぐ出来る朝食
お刺身汁はお手軽でオススメ👍️
焼くほど時間もかからないし
骨もないし ヘルシーで お魚の栄養も
いただけるので 我が家は朝 よく作ります
今朝はぶりでしたが 他のお刺身でも
美味しくできるので 前の日の晩 お刺身で
残ってしまった なんて時には 是非作ってみて下さい
【作り方】
お椀に お好きなお刺身2～3切れと 大根等のつまや大葉も
入れます。醤油とお好みで顆粒だし少々も入れて、熱湯を
注げば 出来上がりです👏
お試しあれー
今日の給食
・ビビンバ丼
・モヤシとワカメの味噌汁
・さつまいもの甘煮
・せんべい
こんなメニューでした。
丼物は早食いになりがちなので
よく噛むことを意識して食べました
今日の夕飯
私は 主にこちらを食べます。夜だから 少しね そうそう 間食で
たい焼きを食べてしまったので、夜は少しのレバニラとお茶🍵
体が冷えるので 今日は爆汗湯という
入浴剤を入れて のんびりお風呂入ります
皆さんも体冷やさないように♨️
今日も１日お疲れ様でした
明日もいい日になりますように✨
