アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

111日目~眠くて眠くて😵~


レディースデイ2日目は 眠くて眠くて たまらん
今晩は セルフサービス夕飯(いつもだけど)で
早めに横になりたいと思います。
とりあえず 今日食べたものだけアップします

目次

12月13日(水)の朝ごはん

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昨日の夕飯と白菜の鶏だし白湯鍋にうどんを入れて
お腹を温めました。いつも手抜きだけど レディースデイ2日目の
朝はいつにも増して、手抜き朝ごはん。鍋って 1品で 色んな
栄養素が摂れるから、ダイエットにも良いですよね。

今日の給食

・白飯
・キノコのスープ
・白身魚のカレー風味フライ
・フレンチサラダ
・みかん
食欲は普通にあったので、いつも通り
いただきました。

今日のおやつ

どうして レディースデイの時って
甘いものが食べたくなるんだろう?
なので がまんするのも あまりよくないので
ココアとおからスコーンを食べました。

・今日の夕飯は

おやつがボリュームあったし
今日は食い気より眠気


ということでこの辺で短きですが
ドロンします🙏

今日も1日お疲れ様でした
明日もいい日になりますように✨