アラフィフダイエット

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134日目〜仕事始めでした~

今日からお仕事始まりました。
と言っても、また明日から3連休なんですけどね

久しぶりのお仕事 やっぱり疲れますけど
楽しかったです。今日はお散歩に行ってきました

目次

1月5日(金)の朝食

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私はお仕事でしたが、子どもたちはまだ冬休み。
のんびりした朝ご飯でした。ほぼ夕飯の残りですがね

仕事の日は給食があるので、朝、少な目にしていた日もありましたが
お米をしっかりと食べて力付けて 初仕事に向かいました。

今日の給食

✫カレーライス
✫和風サラダ
✫牛乳
✫リンゴ🍎

今日は子どもたち、早帰りの゙日だったので、食べる時間が短く
それでなくても、職業柄 早食いになりがちなのですが、カレー
ということで 更に早食い😣

もうこれは大反省です。ダイエットにおいて、早食いは禁物
ゆっくり よく噛んで食べることを、心がけたいものです。

ゆっくり夕飯

昼は早食いになってしまったので、明日はお休みだし
夕飯は よく噛んで ゆっくり食べたいと思います😊

シンプルなご飯と味噌汁に家族の夕飯のおかずちょい食べ

私の定番スタイルです。

今日からお仕事だった方も多かったと思います。
お疲れ様でした。

では 今日も最後まで読んでいただきありがとうございます
また明日 👋