アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

125日目~仕事納め~

今日は 仕事納めでした。今年も1年 お疲れ様でした。
やり残したこと やっぱりダイエットですね😅
年内あと 3㎏って言ってたのに 2㎏増えてあと5㎏痩せないと
目標に届かないという始末であります。
これからも 目標達成まで続けていく所存ですので 何卒 よろしく
お願いいたします🙇

目次

12月27日(水)の朝食

youtube.com

今朝も脂肪燃焼スープとたんぱく質と少なめの炭水化物の朝食でした。
脂肪燃焼スープ 体も温まるし 色んな食材が入ってるので、結構 満足度高くて 腹持ちも良いです👍️ 今日の夜でなくなりそうなので また仕込もうと思います。
明日~冬休みに入るので、給食もないし 自分で調整しないといけないので
年末年始で激太りしないように気を付けようと思います。

今日の給食

・キーマカレー
・ひじきのバランスサラダ
・モヤシスープ
・せんべい
でした。 今日は 子どもたちも 13時で帰る日だったので
ドタバタの給食でした。調整の心得として 『よく噛む』ことも
大切なのですが 給食は なかなかゆっくり食べるのが難しく いつも
早食いになりがちです。なので せめて冬休みは ゆっくりよく噛んで食べることを
心がけたいと思います。

思います 思いますって 思ってるだけじゃダメなのよ❗️

今日の夕飯

脂肪燃焼スープ 昨日の夕飯のブイヤベースが残ってたので 混ぜて
キレイにいただきました。海老も良い出汁出てました👍️

明日は用事があって 超早起きしなくてはならないので
今日は早めに休みます。今日も1日お疲れ様でした
明日もいい日になりますように✨