私がダイエットを初めてから お世話になっているYouTuber
たろにぃさんのダイエット企画が来月から始まるらしいです。
企画に参加するメンバーを集めているところで、参加してみたいと
思ったのですが、この企画の約束がいくつかあって、その一つが
朝食代わりにプロテインを飲むということがあるのですが、私は
朝食は必ず食べる派なので、このルールを守るのが厳しいなと思っています
期間は２ヶ月なので その期間頑張ったとして、2ヶ月後普通に朝食食べ始めたら
リバウンドしそうで ちょっと渋っているところです。
目次
5月27日（月）の朝食
今朝は、昨日の晩御飯の残りのスープカレーを オートミールご飯にかけて
いただきました。ブルーベリーヨーグルトとオーツミルクも゙プラスして
栄養も満足度もアップ⤴️月曜日はドタバタなので この位 楽チンにできるもので
充分な朝ごはんです。 これを プロテインだけに置き換えるのは今の私には難しい
今日の給食
✫白飯
✫コーンチャウダー
✫中華風照焼きチキン
✫春雨サラダ
✫メロン🍈
今日も糖質過多ですが、デザートがメロンで少し良かったです。
コーンチャウダーがすごい量があって、美味しかったですが、満腹
コーンは甘いので 子どもたちに人気だけど、糖質高めですよね。
結構 満足度も高く、おやつも食べたいなぁと思いませんでした。
今日の夕飯
夕飯は具沢山の鍋🍲 これを夜に作っておくと 家族のおかずの１品にもなるし
私の明日の朝ご飯にもなります。
家族はこの 鍋とご飯ときゅうりとツナの塩昆布あえを食べます。
私は夕飯時はこの鍋をお椀に１杯とサジージュースの炭酸割りを
飲みました。
勝手にダイエット企画で 朝じゃなくて、夜にプロテイン置き換えなら
まだ大丈夫そうな気もしますが…夜は夜で 出かけたりすると、食べる時も
あるし… 今までも置き換えダイエットはしたことはありますが
やったときは 痩せるんだけど、続かないから戻ってしまうのですよね
給食がいつも12時前には食べられるから、朝プロテインだけでも
平日は、強制的に昼まで食べられないから出来る気もするけど
朝食は食べることをオススメしているし、体力勝負の仕事だから
ガソリン切れにならないかが心配。皆さんはどう思いますか?
今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
