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6月13日（木）の朝は
今朝は ちょいエネチャージ前の運動は、特にせず 庭の
雑草を見かねて、草むしりをしました。雑草の生命力
恐るべしですね。15分ほど 格闘しました。まだ残ってるので
週末に頑張ろうと思います。
今日の給食
YouTube見ていただければと思いますが、給食の写真は、
撮れないので、献立だけの紹介になります
✫豆腐の肉味噌丼
✫キャベツとえのきのスープ
✫春雨サラダ
✫源氏パイ
源氏パイは、食べず お持ちかえり。15時の休憩には、持参した
梅干しのおにぎりを緑茶といただきました。
今日の夕飯と運動
今日は、帰りにスーパーに寄って、タイムセールの お刺身を
買って、私の夕飯は お刺身とお豆腐とアボカドのサラダ
夕飯の後は、お風呂に入って汗をかき、お風呂上がりには
ストレッチで、体をほぐすのが 最近のルーティン
こうすることで、疲れもほぐれて ぐっすり眠れます。
明日は、金曜日 今週もよく頑張りました
今日も １日 お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
