毎朝 決まった時間に 体重計っていますが ずっと64㎏台で
停まっていた 体重が 63㎏台になってくれました。
順調に１日100gとはいきませんが ちょっと食べ過ぎたりしても
2～3日位で 特に何も頑張らなくても戻れるようになりました
目次
11月15日(水)の朝食
今日は 相模屋さんの豆腐グラタンを食べてみました。
この相模屋さんの豆腐シリーズ 色々あって どれも
美味しいです。個人的にはスンドゥブチゲが好きです
後は さつま芋の甘煮とサジージュース
PFCバランスを考えるのも大事ですが
献立の中で甘味 酸味 塩味 旨味を取り入れると
少量でも 満足できるのでオススメですよ
今日の給食の献立
・赤飯
・チンゲン菜のスープ
・鶏の塩麹焼き
・筑前煮
・リンゴ
今日は七五三だったので 赤飯でした。
そして我が娘の16回目の誕生日
ケーキも食べたいし デザートリンゴで良かったぁ
赤飯は 子供たちには あまり人気がなく いつも残量が多かったせいか
今日は元々の盛りが少な目で ちょっと物足りない感じでした
今日の夕飯は
お誕生日と言えば ケーキだけど
もう 大きくなったので ホールケーキにろうそくではなく
好きなケーキを買うスタイルになりました。
食べる時間もバラバラ💦
夜ご飯は お友達と食べてくるそうです
またまた 旦那さんと2人の夕飯
こんな日が増えてくるんだなぁ
旦那さんと仲良くしておかないと…
ホットコーヒーを淹れて2人で 娘の話をしながら
仲良くケーキ食べました。
ケーキ1個分のカロリーを消費するには
相当運動しなきゃだけど そんなことはしません
ケーキだって 食べ過ぎなければ大丈夫
㊗️だもの美味しくいただきました
今日も１日お疲れ様でした
明日もいい日になりますように✨
