アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

94日目~どこも出掛けない1日~

今日は 旦那さんはお仕事、長男はお出かけ
長女はバイト、次女は学校、次男はお家でテスト勉強

というわけで 私1人遊びにいく気にもなれず 家事を真面目に
頑張りました。この間 プチ大掃除したから そんなに汚れてなかったけど
いつも あまりやらない 下駄箱や納戸の掃除をして

大量にもらった大根とねぎを切って 冷凍にしました。
しばらく 鍋料理になりそう。
ダイエットにもなるしちょうどいいかな。

目次

11月26日(土)の朝食

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昨日 少し夜更かししたので ゆっくり起きました。
朝イチは サジージュースを最近は飲んでいます。目がシャキッとします

そのあと ラジオ体操くらいのゆるトレをして朝食を食べます。
今朝は押し麦を切らしていたので、白飯でした。まぁいいってことよ
後は 昨日の夜の残りの鍋に、せりとネギを大量に入れて 食べました
ご飯のお供は 納豆とオクラとめかぶのネバネバ3人衆 美味しかったです

久しぶり息子とお家ランチ

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末っ子だけ お家にいたので お昼どうする?と聴いたら
天ぷらが食べたいと言うので、家からは少し離れていますが 角上魚類という
スーパーまで お買い物(本日唯一のお出かけ) 海老天丼と舞茸の天ぷら フルーツ
杏仁豆腐を購入。ここは たまにしかいかないけれど、お魚はもちろん 他の
食材も品質が良く、お肉や野菜 果物 お惣菜など品揃えも豊富で値段は 安くは
ありませんが(バカ高い訳でもない) どれも美味しいです。ただいつも
混雑しているので、駐車場は空いていないことも しばしばあります。

ちょっとお昼寝

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今日のお仕事は済んで お昼ご飯を食べたら ゴロゴロ
家事の合間に寝ながら出来るゆるトレもしました

ゴロゴロしながら 来週の献立を考えているうちに うとうと

30分ほどお昼寝しちゃいました。

今日の夕飯

鍋が なかなかなくならないので 最後にうどん入れて食べました。
昼に食べきれなかった舞茸の天ぷらも乗せました。豪華✨

とても 美味しくいただきました😋

食後はいつもスロースクワット 歯磨きしながらやるのが習慣になってきました

今日はこれから 午後から遊びに出掛けた娘を迎えに行ってきます

今日も1日お疲れ様でした
明日もいい日になりますように✨