今日はとても寒くて、朝から雨で 休日だったので
1日 ほとんど何もせずぐうたらと過ごしてしまいました
午前中の早い時間に とりあえずいつもやる家事を゙済ませて
買い物だけ 行ってきました。
でも寝てばかりいると 余計に体もだるくなるので
合間に スクワットやストレッチで体も動かしました。
連休初日という感じの1日になりました。
目次
2月23日（金）の朝食
なんということでしょう😱
朝 炊飯器を開けたらご飯がありませんでした
なので 朝そばになりました。
昨日の夕飯のけんちん汁と豚しゃぶが残っていたので
けんちんそばにしちゃいました。意外と美味しかったです
ちくわの磯辺揚げは冷凍ものです。
冷蔵庫にアルモンデ作ったので、冷蔵庫スッキリしました
今日の1人ランチ
私は祝日で お休みでしたが、旦那さんは仕事で
子どもたちは それぞれ出かけてしまって1人でした
なので とっても手抜きの スンドゥブチゲ
朝 麺だったので お昼はお米をしっかり食べました
食後には、ブラックコーヒーを飲んで、スロースクワット
で 体を動かしました。
今日の夕飯
今日は買い物に行ったら 手巻き寿司が
お買い得の日だったので、夕飯にしようと思い
買ってきました。
サーモンとマグロを5 本ずつ買って1000円でした
寒くてダルい休日は のんびりするにかぎります
これから お出かけしている子どもたちの
お迎えがあるので まだお風呂入れませんが
ゆっくりお風呂に入ってストレッチをしてから
休みます。 寝る1時間前からデジタルデトックスを
し始めました。ゲームしながら 寝落ちパターンが
多かったのですが、お風呂とストレッチタイムは 少し
部屋を暗くして、ストレッチしていると、いつの間にか
眠っているという日が、まだ１週間程ですが続いています
質の良い睡眠がとれると ダイエットにも良いので
しばらく続けていこうと思います
今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
