アラフィフダイエット

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163日目〜休養日〜

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今日は 完全休養日、 何もせずゴロゴロしながら
長崎旅行3日目に゙行った、軍艦島の旅の様子の動画編集していました。
YouTubeにあげたので、良かったら観に来てください。

目次

2月3日(土)の朝食

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今朝は定番の朝食。釜揚げしらすは半バック残ってたので
ご飯に載せちゃいました。春先になったら、江の島に゙釜揚げしらす丼
食べに行きたいなぁ って暦の上では もう明日から春なんですけどね

関東地方も週明けは雪が降る予報  雪に慣れない地域なので
1cm積もるだけでも大騒ぎですよ。

私も、雪積もってたら、車通勤かなぁ

今日のお昼は

✫押し麦ご飯
✫わかめスープ
✫ハンバーグ
✫ポテトサラダ

休みの日も 1人で食べる時は、 給食の量を目安にして
いつもの量を食べています。休養日で全く運動していないのですが
体重✕27キロカロリーは。食べた方が良いとのことで、1日のうちで
1番食べていい昼にガッツリ系をもってきています

今日の[夕飯

]

今日は節分なので 恵方巻きを食べました
写真は一本ですが、半分にして、しじみの味噌汁を
一緒に飲みました。

豆(でん六豆)をおやつに食べました。流石に年の数は
食べられなかったのですが、10粒ほど 黒豆茶と一緒に
いただきました、

それにしても ずっとゴロゴロしていた1日でした
おかげで ちょっと風邪も良くなったかも

明日は 少し動かないとですね😅貴重な休日なので、
平日 楽するための おまとめ家事もしないといけませんしね

それでは今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
良い週末を👋