今日は結局 家事と買い物以外は 何にもせずに ダラダラしていました
来月は忙しそうなので 今月は のんびりで良いかなぁ
目次
11月18日(土)の朝食
今朝は 昨日の夜の かぶとチキンのクリームシチューに
オートミールを入れて リゾット？お粥？のようにして
食べました。とても美味しかったです。フルーツヨーグルトは
便秘解消に良いです。サジージュースで鉄分も補給
この時点では どこか出掛けようかなとも思っていましたが
今日は長女はバイト 次女は 学校 末っ子も練習試合と バラバラの
時間に 出入りしてたので なんとなく落ち着かず お昼頃
今日は 何もしなくていいやぁとなりました
今日のお昼ご飯
キムチ納豆ご飯 活動量少な目の日のご飯の定番です
いつもの お部屋の掃除と 買い物位で 仕事の日よりも
かなり運動量が少ないので 給食みたいに あまり沢山
食べないように気を付けました。
今日のおやつ
家にいると こうなるんですよねぇ だから 出掛けてしまいたい
という気持ちもあります。でも甘いものが食べたくなったときは
今までは お菓子やケーキ食べていましたが 最近は さつま芋を
よく食べるようになりました。お腹にもたまるし 甘いのでおやつ
食べた気分になるし 食物繊維もとれるのでオススメですよ
今日の夕飯
夕飯も さつま芋のお陰で あまりペコペコでもなかったので
サーモンとアボカドのサラダにしました。ダイエット中 以前より
お魚を意識して食べるようになりました。お刺身 大好きなので
夕方 買い物行って タイムセールでお刺身買ってきて 食べることが
多いです そして 余ったら 翌朝の刺身汁にして食べます。
何にもしないってのも なかなか難しいものですね
今日も１日お疲れ様でした
明日もいい日になりますように✨
