目次 今日はお菓子は我慢だぞ 最近流行りのゾンビダンス 今日の朝食 今日の給食 今日の夕飯 今日はお菓子は我慢だぞ 今日はハロウィンですね ハロウィンと言えばお菓子 お菓子は今日は誘惑が多いけど 我慢しようと思います市販のお菓子は最近はほとんど食べ…
youtu.be目次 ホントに痩せない停滞期 10月30日(月)の朝食 今日の給食の献立 今日の夕飯 ホントに痩せない停滞期 朝ルーティンは 相変わらず続けています。そしてトップ画像は 食後にすぐやると 太りにくくなる運動。食べ過ぎないように気を付けて ゆるーい…
１日100gでも痩せられたらOKなんだけどな目次 10月29日(日)の朝ルーティン 休日のゆっくり朝ごはん 今日のお昼 今日の夕飯 10月29日(日)の朝ルーティン youtu.be最近の朝ルーティンを撮ってみました。ストレッチは目覚めたら 布団の中でやっています。隣に旦…
これは 先日お芋掘りに行って 採れたお芋を 蒸かしたものです。買い物から帰ってきて 時間がたっぷりあったので 芋羊羹でも作って 31日のハロウィンに職場に持っていこうかな と思いながら、作り始めました。蒸かしたお芋に お砂糖とお塩を入れて潰していき…
雷雨の朝イメージ10月28日(土)の朝すごい雷雨で 目覚めました。昨日いつもより寝る時間が遅くなったので、お目覚めも いつもよりゆっくりでした。と言っても 6時には起きられたのですが、布団でゴロゴロ 今日の朝ごはん youtube.com旅の思いでの味も そろそ…
目次 全くこまめじゃないブログ 今日の給食 夕飯はサイゼリアで軽めに やっちまったなぁ 全くこまめじゃないブログ 昼休憩中にあげようと思ってたけど 私の職場 ネット環境が悪くて あげられませんでした。そして 言い訳がましいけれど 今日は 帰宅後 知り合…
youtu.beブログはこまめにあげた方がいいのか？ 実験！ ほぼリアタイで 今日の様子朝は こんな感じでゆるく運動してから 割としっかり目の朝ごはんでも カロリー高そうに見えて これ そうでもないのよただいま 7:50AM行ってきます👋😃
目次 10月26日(木)の朝の運動 今日の朝食 今日の給食 今日の夕飯 10月26日(木)の朝の運動 youtu.beきんに君流ダイエット もこそっと続けています。3種類の筋トレなので 覚えやすいですし、なので継続しやすいです。他のYouTuberの方々の動画も合わせて やっ…
いっぱい食べた京都旅目次 リバウンドじゃないよ 10月25日(水)の朝食 今日の給食 15時トレーニング 今日の夕飯 リバウンドじゃないよ 戻った体重というのは 京都で沢山食べて 少し増えた体重(1.5㎏) が 今朝には 旅行に行く前の体重に戻ったということです。…
youtu.be目次 10月24日(火)の朝食 今日の給食 今日の夕飯 10月24日(火)の朝食 youtube.comトップに京都旅 ２日目の模様のリンクを貼ったので 是非遊びに来てください。今日の朝は 完全に寝坊しました。最近 朝晩は冷え込むようになり お布団が恋しい季節にな…
京都最終日 知恩院目次 10月23日(月)の朝ごはん 今日の昼ごはん 本日の夕飯 YouTubeもよろしくお願いします 10月23日(月)の朝ごはん youtube.com今日の朝は ちょっと寝坊しました。 なので私は あまりお腹もすいてなかったので 昨日 京都で買ってきた551の焼…
目次 前書き 今日の朝食 お昼ごはん？ 新幹線で駅弁 まだアップロード終わりません 前書き 今日は 眠いです ただいま23時に ブログの連続投稿が 途切れてしまうので、とりあえず 書いときますが 明日から仕事なので、短くまとめます 詳しくはYouTubeで よろ…
目次 10月21日(土)の朝食 姪っ子ちゃんと合流 今日の昼ごはん 初京都タワー またまた京都らしからぬ夕飯 10月21日(土)の朝食 youtube.com 今日の朝は ホテルの京のおばんざい朝食ビュッフェを 堪能させていただきました。最近のビジネスホテルは 進化してい…
京都タワー目次 10月20日(金)の朝食 新幹線の中でセカンドミール まずは伏見稲荷へ ちょっとひと休み 京都駅でお昼ごはん それ 歩け歩け 雨が降ってきてしまいました 本日の宿 母娘2人旅in京都～１日目～ 10月20日(金)の朝食 youtube.com今日は 早朝に家を出…
youtu.be目次 10月19日(木)も筋トレ&有酸素 今日の朝食 保育園の給食献立 今日の夕飯 明日から 旅行 10月19日(木)も筋トレ&有酸素 トップにも 貼りましたが、今日も きんに君のダイエット企画 真似してみました。２日目にして 二の腕の筋肉痛が来ましたが ち…
youtu.be目次 10月18日(水) 朝の運動 今日の朝食 今日の給食 今日の夕飯 今日の体重 10月18日(水) 朝の運動 youtube.com全くもって 痩せる気配がないので きんに君の原西さんダイエット企画の 真似をして見ることにしました。RYOトレも合わせてやっていきま…
youtu.be目次 10月17日(火)の朝の運動 今日の朝食 今日の給食 今日の夕飯 10月17日(火)の朝の運動 トップにリンク貼ったので遊びに来てくださいね。 これは Ryo fitnessさんのYouTubeで今チャレンジしているものです。 1ヶ月－3㎏が目標なのですが 全く痩せ…
youtu.be目次 10月16日(月)の朝食 車検で車なかったから 今日のひとりランチ 今日の夕飯 10月16日(月)の朝食 トップに貼りました。是非観に来てください。いつも大体同じくらいの時間に朝食動画をアップするのですが、何故か今日は視聴数伸びず… 時々そんな…
室内運動会 今日は、雨の日曜日でしたが、室内で運動会をしました。久しぶりに、全体での 園庭運動会を、予定していましたが、あいにく 雨模様となってしまいました。 なので、今年は室内で行いました。目次 10月15日(日)の朝食 今日のお昼 今日の夕飯 10月1…
youtu.be 目次 10月14日(土)の朝のゆるゆる運動 今日の朝食 やっぱりガッツリ昼ごはん！？ おやつ？間食？夕飯？ 案の定夕飯はお腹すかない 今日行ってきたところ 10月14日(土)の朝のゆるゆる運動 トップ画像に貼ってみました。 ちょっと昔に流行った2週間で…
youtube.com目次 10月13日(金) 今日の朝食 今日の給食 今日の夕飯 10月13日(金) 金曜日って やっぱりテンションあがりますよね？ 朝から ノリノリで久しぶりに Me too踊ってみました。 ちょっと昔に流行った2週間で10㎏痩せるとかで 噂になった ダンスです。…
今年初、レタスとトマトのレモン鍋目次 10月12日(木) 朝のゆる運動 今日の朝食 今日の給食 今日の夕飯 10月12日(木) 朝のゆる運動 youtube.comこの運動は どこでもサッと出来るので気が向いたときに よくやっています。１日3セット真面目に1週間取り組めれば…
目次 10月11日(水)の朝食 食後のスロースクワット 今日の給食 夕飯はこんな感じ 10月11日(水)の朝食 youtube.com今日は なんだかチグハグな献立になってしまいましたが、私の中では わりとよくあることで、パンに味噌汁だったり することが普通菜のですがそ…
目次 10月10日(火)の朝トレ 今日の朝食 今日の給食 今日の夕飯 10月10日(火)の朝トレ youtu.be今日も 朝からハイテンションで 朝食前に 頑張りました。 Ryo fitnessさんの 運動は 分かりやすく、たまに へんてこりんなダジャレを言ったり カミカミだったり …
youtu.be目次 RYOトレ2週間目 10月9日(月)の朝食 今日のお昼ご飯 今日はセルフサービスでお願いします RYOトレ2週間目 youtube.com1ヶ月 －3㎏の挑戦 2週目に入りました。今日から 新しい 運動です。 1週目より ちょっと きつくなりましたが、頑張って つい…
目次 10月8日(日)の朝食 RYOトレ1週目頑張りました 家事の合間のササッと適当ランチ 今日の夕飯 10月8日(日)の朝食 youtube.comトップ画像にしました。色合いが緑と紫の組み合わせで、おしゃれにコーディネート しているようでした。でも 食卓にはなるべく …
目次 10月6日(土)の朝ごはん ちょっと 遅めの お昼は 夕飯は 10月6日(土)の朝ごはん youtube.com大豆ゴロゴログラノーラ は 大豆の噛みごたえがあって 自然と噛む回数もも 増えるので 、早食い防止にもなって 良いと思います。更にこの大豆グラノーラ 鉄分も…
今日の朝食目次 朝食前運動 10月5日(金)の朝食 今日の給食紹介 今日の夕飯 朝食前運動 youtu.be体を薄くするための運動。色んなYouTuberの方の運動を 組み合わせて やってみました。めっきり 涼しくなったので、 朝も体 動かしやすいですね朝１番の運動は痩…
今日も１日お疲れ様でした目次 10月5日(木)の朝食前運動 今日の朝食 今日の給食 今日の夕飯 10月5日(木)の朝食前運動 youtube.comこの運動すると 体が薄くなるそうです。 私 薄くなりたいので ふみふみ体操と合わせてやってみました。これから コートとか着…
目次 10月4日(水)の朝食前運動 今日の朝食 今日の給食 今日の夕飯 最近の寝る前ストレッチ 10月4日(水)の朝食前運動 youtube.com今日もふみふみ体操頑張りました。 朝は 雨でしたが、この体操なら 天気を気にせず 部屋の中でも できます。人目も気にならない…
